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香烟的危害,比想象中更可怕 4种香烟或被列入“黑名单”

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-03-26  来源:健康网  浏览次数:948
核心提示:世界上最讽刺的事,是打开印有“吸烟有害健康”的香烟盒,取出一支烟吞云吐雾。上到老人,下到小学生,还有谁不知道“吸烟有害健

世界上最讽刺的事,是打开印有“吸烟有害健康”的香烟盒,取出一支烟吞云吐雾。上到老人,下到小学生,还有谁不知道“吸烟有害健康”吗?

然而,即使是成熟理智的大人,也抵挡不住吸烟的诱惑。但是,你知道吗?香烟的危害,比想象中更可怕

一、香烟的危害,比想象中更可怕

《中国吸烟危害健康报告2020》显示,我国15岁及以上的吸烟者已经超过3亿人。据世卫组织统计,烟草每年夺去800多万人的生命,其中约700万人死于吸烟导致的疾病,120万人死于二手烟暴露。

香烟的危害,可能比你想象中的可怕。

首先,是呼吸系统疾病。

这些呼吸系统疾病包括慢阻肺、支气管哮喘、小气道功能异常、呼吸系统感染、间质性肺疾病、肺栓塞、尘肺等。开始吸烟的年龄越小、吸烟量越大、吸烟时间越长,发生慢阻肺的风险就越高。预计到2030年,慢阻肺将成为全球第三大致死性疾病。此外,长期吸烟会持续降低哮喘患者的肺功能,对于尘肺病来说,戒烟是必须强调的。

其次,是恶性肿瘤。

统计数据显示,吸烟导致我国18.1%的癌症死亡病例。报告指出,吸烟与肺癌、口腔癌、喉癌、膀胱癌、肝癌、胰腺癌、肾癌等癌症有密切关系,相对应的,戒烟可以降低上述癌症的发病风险。

吸烟还会增加心脑血管疾病的风险。有证据表明,吸烟与高血压、动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中等心脑血管疾病息息相关。

吸烟与糖尿病也脱不了干系。有充分的研究表明,吸烟与2型糖尿病有关,还会引起大血管和微血管并发症,戒烟可以降低发病和死亡风险。一项meta分析发现,吸烟者发生糖尿病的风险是不吸烟者的1倍多。

对于男性来说,吸烟还有可能导致不育。香烟含有多种有害化学物质,长期吸烟会降低精子活性,增加不育风险。数据显示,38%的不育男性有吸烟的习惯,其中6成患者的烟龄在10年以上。


二、4种香烟已被列入“黑名单”

很多烟民知道吸烟有害,想要减少伤害,但又不想完全戒烟,于是会用广告宣传的“更健康”的烟来替代。,然而,这些所谓的“健康香烟”也应该被列入“黑名单”

1、茶烟

茶烟,就是把茶叶当做烟草来抽。茶烟的外观与传统香烟相差无几,但味道差异较大,不少商家用“不含尼古丁”“非烟草”“戒烟”等噱头吸引消费者购买。

实际上,茶烟并不能帮助消费者戒烟。专家指出,茶烟虽然不含尼古丁,但部分含有焦油,吸食后同样会危害人体健康。而且,不管是任何物质,点燃后的烟雾被人体吸入,都会损伤肺部

2、细杆烟

由于颜值比较高,细杆烟很受女性的青睐,价格也比普通香烟贵。有人认为,越贵的香烟对身体的危害越小,而且细杆烟比较细,含有的化学物质比较少,每天多吸几根也没事。

然而实验发现,普通香烟燃烧后PM2.5为58.9 μg/m³,细杆烟燃烧后PM2.5含量为60.8 μg/m³。而PM2.5越高,对人体的危害也就越大,显而易见,细杆烟并没有比普通香烟更健康。

3、薄荷烟

薄荷烟,是指在卷烟中加入薄荷脑,抽烟时会有一股薄荷的清香。商家宣称薄荷烟对健康危害小,甚至无危害,真的吗?

多项研究发现,薄荷烟的危害可能比普通香烟更大。比如,薄荷烟吸烟者呼出的一氧化碳、尼古丁含量比非薄荷烟吸烟者更高,而薄荷烟吸烟者的戒烟率比非薄荷烟吸烟者更低。此外,薄荷烟也会增加肺癌等相关肿瘤的风险。

4、电子烟

目前,市面上的电子烟主要分为两种,一种是真烟,通过电烤烟丝形成烟雾;一种是模拟烟,通过一定的技术使烟弹形成烟雾。

有人说,电子烟不用点燃,所以不会产生危害。但事实恰恰相反,电子烟只是减少了普通香烟的部分有害成分,比如焦油、甲醛、一氧化碳等,但多数电子烟依然含有尼古丁、丙二醇、丙三醇等,而尼古丁与成瘾、糖尿病、呼吸系统疾病、癌症等都有关。

即使是宣称“不含尼古丁”的电子烟,其余添加物被吸入肺部,依然会增加患病风险。



延伸:戒烟后,怎样让肺部恢复正常?

长期吸烟,肺部会变得越来越黑,想要恢复回原样几乎不可能。但是只要戒烟,肺部就会开始自我修复,恢复正常功能是完全有可能的。

还有一些烟民会质疑:戒烟是不是真的可以消除肺癌的风险?

范德比尔特大学的一项研究发现,戒烟时间越长,肺癌风险降低就越多。但与从未吸烟的人相比,戒烟25年后的人发生肺癌的风险依然高出3倍多。也就是说,虽然不能完全消除肺癌的风险,但越早戒烟,风险就越低

吸烟对肺部的伤害是不可估量的,如果你正在吸烟或者长期吸二手烟、三手烟,那么一定要及时远离。

另外,还要学会保养肺部,比如:坚持运动,提升心肺功能;均衡饮食,多素少荤,不偏食、不挑食;多饮水,预防干燥,滋润肺部;做好防护,尤其是雾霾天外出时要戴口罩;及时接种疫苗,例如流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等,预防肺部疾病,保护肺部健康。

“吸烟有害健康”,希望每个人都记住这句话,并真正做到远离香烟。无论是普通卷烟,还是电子烟、细杆烟、茶烟、薄荷烟等,都不可能对身体0伤害。想要减少危害,最好的办法就是不吸烟。






 
 
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